爲什麽
又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)又(yòu)
長痘了!
人類的悲歡并不相通，每次吃麻辣火(huǒ)鍋之後，有的人啥事兒沒有，也有的人開始接連“爆痘”！
問題來啦！爲什麽吃火(huǒ)鍋會長痘痘？還有哪些食物(wù)會讓我(wǒ)(wǒ)們長痘？該如何緩解？今天我(wǒ)(wǒ)們就來說一(yī)說~
爲什麽吃火(huǒ)鍋會長痘?
“痘痘”學名「痤瘡」，是由于死皮和油脂堵塞毛孔、細菌在内滋生(shēng)所緻，會導緻皮膚發炎、紅腫。
爲什麽吃火(huǒ)鍋後容易長痘痘？
1. 火(huǒ)鍋裏有辣椒和其他的刺激性的一(yī)些調料，它們會刺激我(wǒ)(wǒ)們毛細血管的擴張。會引起痘痘紅腫發炎的情況。
2. 火(huǒ)鍋的鍋底是由大(dà)量的油脂和辣椒做成的，輔以各種高油脂的蘸料，香噴噴非常吸引人，香辣刺激的同時又(yòu)會配合上一(yī)些清爽可口的飲品，或者甜品，這些高油、高糖類都會刺激到我(wǒ)(wǒ)們皮脂腺分(fēn)泌的增加。
3. 本身就是易長痘的膚質和體質，高油、高糖、刺激性食物(wù)的攝入，再加上毛囊角化異常，體内的激素分(fēn)泌異常，也會增加長痘的幾率。
哪些食物(wù)會誘發長痘?
01
升糖指數(GI)較高食物(wù)
經常食用高升糖指數的食物(wù)，如精制糖、白(bái)面包、面條、巧克力等，會加劇痘痘的大(dà)面積爆發。原因可能是因爲血糖水平升高影響激素水平、然後加劇皮脂分(fēn)泌。
02
乳制品
一(yī)些研究發現，飲奶量高的人群中(zhōng)痤瘡似乎更常見。乳制品裏面的「乳清蛋白(bái)」是誘發痤瘡的主要原因。
03
其他食物(wù)
還有一(yī)些研究發現，一(yī)些高油脂的食物(wù)也可能會跟痤瘡有關。
還有一(yī)些碘含量非常高的食物(wù)，比如說「海帶」，有些人可能會很敏感，大(dà)量吃的情況下(xià)就容易誘發痤瘡。
緩解長痘的護膚建議
痤瘡雖然具有一(yī)定的自愈性，但研究表明，隻有少部分(fēn)的人能自愈，大(dà)部分(fēn)痤瘡患者會反複發作，這就需要我(wǒ)(wǒ)們做好皮膚護理。
01
日常做好面部清潔
用溫水(而非熱水)洗臉，一(yī)日不超過2次；不要用刺激性肥皂，可使用溫和的非皂基洗面奶；不要用力擦洗，因爲這會加重痤瘡、損傷皮膚。
不要挑擠粉刺，這會加重痤瘡、損傷皮膚，還可導緻感染。
02
做好防曬
日曬是痤瘡的一(yī)個誘發因素。而且，并不是隻有夏天才要防曬，一(yī)年四季都要做好防曬。
03
注意護膚産品成分(fēn)
不要使用油性化妝品和護膚品，以免加重痤瘡。保濕面霜首選标有“無緻痘成分(fēn)”的。
治療痘痘的藥物(wù)有哪些？
醫生(shēng)通常建議用來治療痘痘的藥物(wù)，主要包括 2 類。
01
外(wài)用藥
可能爲不同的凝膠、乳膏或洗劑，如：
● 維A酸類–有助于保持毛孔通暢。比如：維A酸、阿達帕林。維A酸類藥物(wù)也有助于改善痤瘡引起的皮膚暗斑。
● 過氧化苯甲酰或抗生(shēng)素–可通過殺滅痘痘内細菌使之消退，有助于消炎。
含過氧化苯甲酰或水楊酸的藥物(wù)偶可引起重度過敏反應，故前3日應小(xiǎo)範圍試用。
02
内服藥
● 抗生(shēng)素–口服抗生(shēng)素與抗生(shēng)素凝膠或洗劑的作用相同，但藥效往往更強，且有副作用。
● 口服避孕藥–激素可控制一(yī)些導緻痤瘡的皮膚反應，因此有時會用口服避孕藥治療痤瘡。可用于患痤瘡的婦女或青春期女孩。
● 口服異維A酸–對重度痤瘡極爲有效，但會引起嚴重副作用及出生(shēng)缺陷，故女性用藥期間必須嚴格避孕。
● 其他治療–如化學換膚及特殊光/激光治療，一(yī)般需與其他治療配合。
對付難纏的痘痘
護膚&治療兩手都要抓哦~
